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赶紧打住，央视新闻综合自科普中国？可以比平时稍微晚睡↓↓↓

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假期愿望清单

把注意力集中在眼前的食物上“试着放下对”编辑

央视新闻客户端

来源

聪明

可能是中午去公园走了走

(特种兵、但脑力劳动者如果照搬此法)

晚起一点

细嚼慢咽

的状态下才睡觉：吃得滋养一些 【吃得认真一些:睡得久】