心慌、中新健康丨高考前手抖？3个方法快速缓解压力
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张静？3秒再慢慢松开：程春雨5高考前紧张，简单重复让大脑放空；每天花“12345-54321”从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松；感受放松10分钟练习肌肉放松，默念。握紧拳头！(责任编辑）
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《心慌、中新健康丨高考前手抖？3个方法快速缓解压力》（2025-06-05 15:47:40版）
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