琴艺谱

个方法快速缓解压力、中新健康丨高考前手抖?3心慌

2025-06-05 18:47:33 52286

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  每天花?3程春雨:责任编辑5握紧拳头,感受放松;高考前紧张“12345-54321”秒再慢慢松开;分钟练习肌肉放松10简单重复让大脑放空,从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松。转发给需要的考生!(默念)

张静:【个科学放松法帮考生稳住心态】


个方法快速缓解压力、中新健康丨高考前手抖?3心慌


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