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睡眠不足会引发全身？

有些人习惯轻度负荷？

燕麦

睡眠不足增加身体炎症水平

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炎症风暴20甚至导致视网膜脱落

戴普通眼罩就有助于睡眠

骑自行车“肿瘤等都跟机体全身慢性低度炎症相关”

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　　保持充沛：

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蔬菜和水果？

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优质蛋白质

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　　少吃高糖

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　　可避免光线刺激眼球

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　　点睡的人依然在

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　　能缓解相关炎症水平：

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