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年

每天少睡一两个小时算熬夜吗

因为我们的身体对睡眠有较强的调整能力！

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再做决定

睡眠不足会引发全身“可能会觉得这样能引导自己进入睡眠状态”

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熬夜的重点在于是否打破规律作息？

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　　睡眠不好对身体影响很大

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