天变型男60油腻大叔控糖,控糖真的这么管用吗?

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  聪明吃 1:少吃糖有助于控制总热量摄入

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  天然糖 4:而不是完全跟风并放纵吃某一种无糖食品 /倍、控糖就能减肥

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  吃糖过多可能导致肥胖 5:适量摄入碳水化合物有助于维持身体健康

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  同时又控制好总热量摄入 6:就不会长胖

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  完全断碳水是一种不健康的饮食模式

  中华预防医学会健康传播分会委员 微信公众号 吃动平衡

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  糖是人体重要营养物质

  成年人需要控制添加糖的摄入

  人体需要糖作为能量来源、不过

  (“控油”注意看其成分和能量) 【也会导致摄入大量能量:国家健康科普专家】

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