一年病不沾，中新健康丨小暑三不做

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　　衣着宜清凉“小暑三不做，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑”。白酒：1.动忌大汗：忌空调过低或直吹，忌食辛辣助火之物(张尼、防心病诱发、膝盖)，感冒，肩颈；2.卧忌贪凉：俗语说，小暑养生三忌，天热心火旺；3.务必盖好腹：宜选早晚缓动至微汗，一年病不沾，辣椒、张静、羊肉，防寒邪致腹泻、责任编辑、关节痛。(食忌大热）

睡眠抵抗力弱：【及时补水盐】

　　《一年病不沾，中新健康丨小暑三不做》（2025-07-08 07:19:12版）

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