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中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师
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根据出汗情况适当补水，如果活动强度较大或天气炎热。建议遵循，王宁，出品，策划。原则，少量多次。
每次补水：以免引发水中毒制图
饮用水的温度要适宜：运动时补水的作用包括调节体温、运动结束后 切忌单次大量饮水
运动时应该如何补水：审核 维持电解质平衡
健康报：毫升为宜
(“刘欢”避免过冷或过热)
【国家健康科普专家库成员:于康】
