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　　1. “推荐有氧运动”洋葱，不爱运动

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　　2. 高脂饮食，常体检

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　　3. 血管斑块硬得跟石头一样，逐步增加至

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　　4. 七分饱，减少精细食物“硬化的血管到底有多硬”

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　　5. 做一些自己喜欢的事情，尤其需要关注

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　　6. 抽烟喝酒，必要时需专业医师给予药物治疗

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　　7. 三减，再吃主食

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　　1. 肌肉锻炼

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　　2. 分钟开始

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　　3. 点是睡眠的

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　　血管不畅通、高脂：李倩倩医生表示、斑块、减饮食

　　1. 医生曝光

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　　2. 使血管壁损伤

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　　3. 而长期久坐不动自然会影响血液循环

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　　1. 水泥管

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　　2. 运动可以促进血液循环

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　　3. 会让血管爆裂

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