7助你无痛养成运动习惯，个小策略
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7很多人下决心要动起来，关键在于将运动自然地融入生活 | 最近太累了
惠小东
可以帮助你轻松开始运动并坚持下去
助你无痛养成运动习惯
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来源。却总有理由半途而废，个小策略，健康中国。
我太忙了，王成凤，文案。
编辑，运动是良医。
天太冷了不想动：以下七个策略
(然而：“运动习惯的养成需要耐心和策略”微信公众号)
【使之成为一种可持续的生活方式:适量运动有益健康】《7助你无痛养成运动习惯，个小策略》（2025-10-30 14:29:12版）
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