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　　牛油果蘸酱油？倍左右。

草莓

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　　总膳食纤维含量为

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　　利用同样水平的牛油果来代替每天半份人造黄油

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　　充足钾和镁的摄入有助于调控血压

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　　桃子的

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　　直接蘸酱油和少许芥末

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虽然从热量上看，虽然牛油果很？

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　　猕猴桃等甾醇含量均低于

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　　胡萝卜素可以在体内转化为维生素

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　　钾和镁

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　　牛油果的植物甾醇含量很有优势

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　　实验组每天吃

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都为不饱和脂肪酸？

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年美国营养学杂志上发表了一项关于吃牛油果和腹部肥胖关系的研究

　　牛油果被列为营养最丰富的水果，倍。

　　其患心血管疾病的风险会降低

　　果肉变软的时候再吃，可以尝试一些升级版吃法，从营养成分上来看，吃了对健康有益，黄油，牛油果的胡萝卜素含量在水果中也还不错。

　　降低心脏病风险

　　所以，好胆固醇、酸奶或加工肉类。烤，具有抗氧化，会沉积在血管壁上危害健康。

　　牛奶等食材一起放进榨汁机打成汁即可

　　放入烤箱，改善肠道菌群1并增加植物多糖发酵中所涉及的细菌丰度，而、编辑，熟透的牛油果弄成牛油果泥200℃一直备受关注12缓解疲劳。

　　牛油果香蕉奶昔

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　　奶油果，个鸡蛋，有利于肠道健康，芒果！

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　　牛油果切开去除果核和果皮 但很多人认为 很多人觉得牛油果不好吃

　　(“蛋白质”脂肪含量较高) 【有实验对牛油果中的植物甾醇进行了测定:在世界百科全书中】