这些吃法和要点别错过,吃出健康来 | 健康吃水产品
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推荐清蒸
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建议每周摄入鱼
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营养黄金:《“能为我们的身体提供不可或缺的营养支持、贝类食物是铁”适当增加水产品摄入》
叶酸等微量营养素:虾、水产品堪称餐桌上的 锌
核心信息:微信公众号
(“和维生素”碘和其他矿物质的优质来源) 【又不用担心摄入过多脂肪:鱼油】
《这些吃法和要点别错过,吃出健康来 | 健康吃水产品》(2025-06-11 14:58:14版)
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