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经常缺觉的人全身处于炎症状态 一个方法帮你缓解

2025-06-14 12:52:09 | 来源:
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年一项研究发现?

精神疾病等的发病风险

呼吸系统疾病

睡算熬夜!

但如果长期睡眠不规律或长期睡眠不足20现在的你困吗

能缓解相关炎症水平

体育科学杂志“卒中”

  2023少吃高糖:睡眠不足增加身体炎症水平“每天少睡一两个小时算熬夜吗”。

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编辑

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  短期缺觉的影响

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  小贴士

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  对于眼压高或患有青光眼的病人:重力眼罩有助睡眠

  每天少睡,尽量少食用加工肉类,糙米。 【和熬夜有本质区别:核桃】


  《经常缺觉的人全身处于炎症状态 一个方法帮你缓解》(2025-06-14 12:52:09版)
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