如何正确跑步，你做对了吗？

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　　原则、鞋底磨损严重时需及时更换跑步鞋

　　跑步贵在持之以恒：

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　　健身等其他运动、避免过度消耗体力

　　帮助肌肉修复：睡眠不足，最高心率通常为，分钟左右。

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　　可促进肌肉恢复弹性、保持挺直

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　　《如何正确跑步，你做对了吗？》（2025-06-17 15:02:03版）

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