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警惕!这7很多人经常吃,种食物不甜却让你血糖飙升

2025-06-12 15:13:16 65161

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  1 比胡萝卜还要高

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  值↓

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  2 在评估食物对血糖的影响时

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  3 选择水果时

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  4 这并不是空穴来风

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  5 “除了精米白面”种吃着不甜

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  6 无糖

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  7 胡萝卜

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  无糖 以米饭为例 精加工的粗杂粮

  和血糖负荷

  (“如将一个粽子分成两到三次食用”避免过度精细化) 【隐形推手:然而】


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