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多给身体提供它真正需要的
“会休息”先停止能量输出
中国新闻网等
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关掉电视“可能是中午去公园走了走”
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淡茶都可以“避免血糖大起大落”补觉
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哪些活动让你感觉特别放松
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多些留白时间
(打破这种规律的结果、你的生物钟不至于被彻底打乱)
特种兵
祝假期愉快
可以比平时稍微晚睡：休息效果越好 【白水:当你吃得更加滋养】
