助你睡得香、睡眠质量差？三个小动作，失眠→
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有助于让紧张的神经放松下来
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容易被入睡难3睡觉前梳头
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按揉风池穴
有助于减轻头部疲劳
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叶攀
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梳头
睡觉前做好这
按揉太阳穴 【心神不宁的人:按揉太阳穴】
《助你睡得香、睡眠质量差？三个小动作，失眠→》（2025-07-14 10:39:38版）
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