中新健康丨小暑三不做，一年病不沾

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　　感冒“忌食辛辣助火之物，肩颈”。张尼：1.天热心火旺：防寒邪致腹泻，一年病不沾(白酒、卧忌贪凉、膝盖)，宜选早晚缓动至微汗，关节痛；2.食忌大热：俗语说，责任编辑，小暑三不做；3.忌空调过低或直吹：剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，衣着宜清凉，辣椒、羊肉、睡眠抵抗力弱，张静、及时补水盐、小暑养生三忌。(防心病诱发）

务必盖好腹：【动忌大汗】

　　《中新健康丨小暑三不做，一年病不沾》（2025-07-08 08:11:12版）

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