睡眠质量差、失眠？助你睡得香，三个小动作→
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让你有个好睡眠
按揉太阳穴
编辑
睡眠质量更好、按揉风池穴
舒缓焦虑情绪3容易被入睡难
颈后风池穴
01
用指腹顺时针
让你更快入睡3～5叶攀
梳头
让你更快入睡
双手拇指按压
分钟
02
睡眠质量差困扰
有助于让紧张的神经放松下来
睡觉前做好这3让你更快入睡
夏季天气炎热
暑热易扰心
心神不宁的人
分钟
03
件事
睡觉前梳头
可以促进头部血液循环3分钟
睡眠质量更好
有助于减轻头部疲劳
睡眠质量更好 【按揉太阳穴:有助于缓解疲劳】
《睡眠质量差、失眠？助你睡得香，三个小动作→》（2025-07-14 12:48:01版）
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