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按揉风池穴
让你更快入睡
按揉太阳穴
可以促进头部血液循环、睡眠质量差困扰
心神不宁的人3用指腹顺时针
叶攀
01
睡眠质量更好
分钟3～5双手拇指按压
件事
睡眠质量更好
按揉太阳穴
颈后风池穴
02
让你更快入睡
梳头
暑热易扰心3分钟
睡觉前梳头
容易被入睡难
编辑
睡觉前做好这
03
有助于减轻头部疲劳
有助于让紧张的神经放松下来
分钟3让你有个好睡眠
舒缓焦虑情绪
夏季天气炎热
让你更快入睡 【有助于缓解疲劳:睡眠质量更好】
