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情绪平和也有助于对抗因为馋或不良情绪引发的进食

保持规律饮食

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　　2 如何更温和

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　　3 研究者认为

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　　4 在动物和临床试验中都表现出降低糖尿病风险的作用

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间歇性禁食“但如果少吃一点”

间歇性禁食难以坚持+乳母需要孕育胎儿

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　　第四，更自律？

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　　孕产妇：

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