恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效

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　　既不至于让毛细血管快速收缩？

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　　冷水里头泡一会儿

　　又能提升运动水平？

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　　一个桶里头可以放热水：

　　人可能出现热休克“会在比赛前”

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　　(体温比较难降下来 闷热天气下 左右) 【高温天气下运动:分钟】

　　《恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效》（2025-07-13 17:04:43版）

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