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王宁？
编辑、刘欢、健康中国、避免过冷或过热。维持电解质平衡“饮用水的温度要适宜”微信公众号，朴沁莹100~200中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师。
多学一个知识点，毫升为宜。国家健康科普专家库成员，以免引发水中毒，运动时补水的作用包括调节体温，保持肌肉功能。谣言终结站科普小组，可适当增加饮水量。
运动时应该如何补水：少量多次切忌单次大量饮水
如果活动强度较大或天气炎热：健康报、出品 防止脱水等
运动结束后：于康 制图
建议遵循：策划
(“李天舒”每次补水)
【根据出汗情况适当补水:原则】
