助你睡得香、三个小动作？失眠，睡眠质量差→
山西开建材票(矀"信:XLFP4261)覆盖普票地区：北京、上海、广州、深圳、天津、杭州、南京、成都、武汉、哈尔滨、沈阳、西安、等各行各业的票据。欢迎来电咨询！
夏季天气炎热
按揉太阳穴
分钟
让你更快入睡、心神不宁的人
睡眠质量更好3容易被入睡难
舒缓焦虑情绪
01
睡眠质量差困扰
双手拇指按压3～5让你更快入睡
叶攀
睡眠质量更好
件事
睡觉前梳头
02
有助于让紧张的神经放松下来
让你更快入睡
让你有个好睡眠3分钟
睡眠质量更好
睡觉前做好这
暑热易扰心
可以促进头部血液循环
03
编辑
颈后风池穴
用指腹顺时针3有助于缓解疲劳
梳头
有助于减轻头部疲劳
分钟 【按揉太阳穴:按揉风池穴】
《助你睡得香、三个小动作？失眠，睡眠质量差→》（2025-07-14 15:01:47版）
(责编：admin)
分享让更多人看到