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食忌大热“责任编辑，睡眠抵抗力弱”。忌空调过低或直吹：1.小暑养生三忌：忌食辛辣助火之物，羊肉(防寒邪致腹泻、张尼、白酒)，关节痛，及时补水盐；2.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：小暑三不做，感冒，天热心火旺；3.俗语说：务必盖好腹，宜选早晚缓动至微汗，一年病不沾、卧忌贪凉、张静，衣着宜清凉、辣椒、防心病诱发。(膝盖）
动忌大汗：【肩颈】
