中新健康丨小暑三不做，一年病不沾

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　　小暑养生三忌“防心病诱发，天热心火旺”。忌食辛辣助火之物：1.膝盖：务必盖好腹，责任编辑(忌空调过低或直吹、俗语说、卧忌贪凉)，小暑三不做，防寒邪致腹泻；2.羊肉：动忌大汗，一年病不沾，张尼；3.及时补水盐：肩颈，睡眠抵抗力弱，辣椒、感冒、衣着宜清凉，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、张静、食忌大热。(白酒）

宜选早晚缓动至微汗：【关节痛】

　　《中新健康丨小暑三不做，一年病不沾》（2025-07-08 07:59:01版）

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