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用指腹顺时针
颈后风池穴
让你有个好睡眠
睡眠质量差困扰、舒缓焦虑情绪
分钟3按揉太阳穴
可以促进头部血液循环
01
容易被入睡难
睡眠质量更好3～5有助于缓解疲劳
按揉太阳穴
分钟
有助于让紧张的神经放松下来
睡觉前梳头
02
叶攀
暑热易扰心
有助于减轻头部疲劳3分钟
睡觉前做好这
让你更快入睡
件事
梳头
03
编辑
睡眠质量更好
让你更快入睡3睡眠质量更好
双手拇指按压
夏季天气炎热
心神不宁的人 【让你更快入睡:按揉风池穴】
