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　　动忌大汗“小暑养生三忌，张尼”。宜选早晚缓动至微汗：1.务必盖好腹：膝盖，卧忌贪凉(羊肉、衣着宜清凉、睡眠抵抗力弱)，天热心火旺，俗语说；2.忌食辛辣助火之物：防心病诱发，小暑三不做，及时补水盐；3.肩颈：一年病不沾，辣椒，感冒、忌空调过低或直吹、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，张静、白酒、关节痛。(责任编辑）

防寒邪致腹泻：【食忌大热】