吃饭时这一个小改变，调节血糖、血脂、竟能延缓衰老！

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适度饥饿可能通过此机制调节和增强免疫力

不应下浮太多

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　　2 饥饿

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　　3 国内外其他研究结果也显示

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　　4 这类食物升糖速度慢

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保持饥饿的方法“杂粮饭代替米饭”

间歇性禁食+不等于真

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　　而是事实 不提倡 一定要多选择高蛋白

　　(月的一项研究结果显示) 【千卡:每次想进食时】

　　《吃饭时这一个小改变，调节血糖、血脂、竟能延缓衰老！》（2025-07-13 20:56:55版）

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