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按揉风池穴

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按揉太阳穴、梳头

睡眠质量更好3按揉太阳穴

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让你更快入睡3～5心神不宁的人

睡觉前做好这

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可以促进头部血液循环

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颈后风池穴3睡眠质量更好

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双手拇指按压

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有助于缓解疲劳

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叶攀

暑热易扰心

睡眠质量差困扰 【让你更快入睡:睡觉前梳头】