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暑热易扰心
双手拇指按压
按揉太阳穴
容易被入睡难、有助于让紧张的神经放松下来
分钟3夏季天气炎热
让你更快入睡
01
可以促进头部血液循环
按揉风池穴3～5按揉太阳穴
睡觉前梳头
梳头
分钟
让你更快入睡
02
史词
舒缓焦虑情绪
用指腹顺时针3睡眠质量差困扰
有助于缓解疲劳
心神不宁的人
让你有个好睡眠
睡眠质量更好
03
编辑
颈后风池穴
件事3睡眠质量更好
睡觉前做好这
分钟
有助于减轻头部疲劳 【睡眠质量更好:让你更快入睡】
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