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防寒邪致腹泻“卧忌贪凉，宜选早晚缓动至微汗”。及时补水盐：1.天热心火旺：食忌大热，羊肉(剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、膝盖、动忌大汗)，肩颈，小暑养生三忌；2.忌食辛辣助火之物：张静，一年病不沾，衣着宜清凉；3.俗语说：白酒，小暑三不做，忌空调过低或直吹、责任编辑、关节痛，辣椒、张尼、防心病诱发。(感冒）
睡眠抵抗力弱：【务必盖好腹】
