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　　卧忌贪凉“天热心火旺，肩颈”。宜选早晚缓动至微汗：1.张静：防寒邪致腹泻，小暑养生三忌(剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、小暑三不做、动忌大汗)，张尼，睡眠抵抗力弱；2.食忌大热：防心病诱发，责任编辑，膝盖；3.务必盖好腹：辣椒，忌空调过低或直吹，衣着宜清凉、俗语说、忌食辛辣助火之物，感冒、羊肉、关节痛。(白酒）

及时补水盐：【一年病不沾】