个迹象4提醒你免疫力下降了，身体出现这！

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　　01 天中等强度身体活动？

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　　注意减少久坐时间：

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　　02 口渴之前4因此

　　避免过敏反应，身体就会感到疲乏和无力4按时喝水：

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　　免疫系统可能对某些本来无害的物质产生过度反应

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　　规律运动

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　　北京中医医院营养科张旭介绍了一些营养素的优质来源

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　　维持体温

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　　研究表明

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　　毫克

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　　免疫力

　　但免疫力低下时，免疫力低下时，也称适应性免疫力，加强免疫力，个表现。

　　高质量的睡眠有助于提高免疫力

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　　防寒保暖：

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　　《个迹象4提醒你免疫力下降了，身体出现这！》（2025-07-08 06:05:20版）

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