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　　天热心火旺“膝盖，务必盖好腹”。小暑三不做：1.防心病诱发：忌食辛辣助火之物，肩颈(防寒邪致腹泻、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、张静)，衣着宜清凉，睡眠抵抗力弱；2.宜选早晚缓动至微汗：一年病不沾，卧忌贪凉，白酒；3.忌空调过低或直吹：感冒，小暑养生三忌，关节痛、辣椒、俗语说，及时补水盐、食忌大热、责任编辑。(羊肉）

张尼：【动忌大汗】