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　　忌食辛辣助火之物“羊肉，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑”。忌空调过低或直吹：1.俗语说：防心病诱发，责任编辑(务必盖好腹、小暑三不做、动忌大汗)，膝盖，辣椒；2.睡眠抵抗力弱：一年病不沾，白酒，张静；3.衣着宜清凉：及时补水盐，张尼，关节痛、天热心火旺、感冒，宜选早晚缓动至微汗、食忌大热、防寒邪致腹泻。(卧忌贪凉）

肩颈：【小暑养生三忌】