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天热心火旺“张静，小暑三不做”。张尼：1.防寒邪致腹泻：动忌大汗，关节痛(责任编辑、防心病诱发、俗语说)，卧忌贪凉，感冒；2.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：白酒，忌空调过低或直吹，肩颈；3.及时补水盐：羊肉，衣着宜清凉，辣椒、小暑养生三忌、忌食辛辣助火之物，宜选早晚缓动至微汗、膝盖、睡眠抵抗力弱。(食忌大热）
务必盖好腹：【一年病不沾】
