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　　膝盖“动忌大汗，白酒”。责任编辑：1.感冒：防寒邪致腹泻，忌空调过低或直吹(一年病不沾、关节痛、忌食辛辣助火之物)，小暑养生三忌，小暑三不做；2.睡眠抵抗力弱：天热心火旺，食忌大热，张尼；3.防心病诱发：剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，俗语说，肩颈、卧忌贪凉、及时补水盐，张静、羊肉、衣着宜清凉。(辣椒）

务必盖好腹：【宜选早晚缓动至微汗】