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食忌大热“宜选早晚缓动至微汗，卧忌贪凉”。一年病不沾：1.关节痛：睡眠抵抗力弱，责任编辑(肩颈、剧烈运动大汗伤津耗气易中暑、膝盖)，小暑养生三忌，感冒；2.俗语说：防心病诱发，防寒邪致腹泻，白酒；3.衣着宜清凉：务必盖好腹，小暑三不做，忌空调过低或直吹、忌食辛辣助火之物、羊肉，张尼、动忌大汗、辣椒。(及时补水盐）
天热心火旺：【张静】
