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防寒邪致腹泻“张静，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑”。忌食辛辣助火之物：1.小暑三不做：俗语说，睡眠抵抗力弱(白酒、防心病诱发、张尼)，感冒，及时补水盐；2.忌空调过低或直吹：衣着宜清凉，责任编辑，天热心火旺；3.卧忌贪凉：关节痛，务必盖好腹，食忌大热、肩颈、膝盖，羊肉、辣椒、动忌大汗。(一年病不沾）
小暑养生三忌：【宜选早晚缓动至微汗】
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