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对
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对铁吸收的影响也跟你什么时候喝咖啡有关
我们饮食中的铁有很多来源 咖啡缺铁性贫血 也很少有人因为喝咖啡而贫血
中的血红素铁并没有影响 很多人缺铁性贫血并不是因为喝咖啡 以后还能喝咖啡吗/咖啡或茶摄入的咖啡因并不会导致健康人群缺铁和贫血 年中国人均咖啡消费量为 咖啡因
比如多吃瘦肉｜编辑
毫克
铁来源可以分成两类 保证自己能摄入足够的铁原料
(尽量不要在吃饭的同时喝咖啡：左右)
【咖啡会影响铁的吸收吗:图源丨微博】
