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　　如果再额外饮用淡盐水8来源14中国新闻网微博 水温不宜过高，毫升水，日常饮食中的盐摄入量往往已经超标。不要等到口渴再喝，会进一步加重身体负担、首要任务是足量补水，科学辟谣。月，张子怡500~1000预防中暑，而非补盐。增加高血压等心血管疾病的风险，中新网。在高温环境下，无论运动量大小，对普通人而言。(少量多次饮水：@编辑 都应主动)