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7适量运动有益健康，可以帮助你轻松开始运动并坚持下去 | 编辑
惠小东
我太忙了
却总有理由半途而废
……
运动习惯的养成需要耐心和策略。运动是良医，文案，健康中国。
王成凤，使之成为一种可持续的生活方式，然而。
很多人下决心要动起来，以下七个策略。
个小策略：助你无痛养成运动习惯
(关键在于将运动自然地融入生活：“最近太累了”天太冷了不想动)
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