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7个小策略，助你无痛养成运动习惯

2025-10-30 16:26:50 30118

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　　7适量运动有益健康，运动习惯的养成需要耐心和策略 | 然而

我太忙了

王成凤

最近太累了

……

　　个小策略。天太冷了不想动，使之成为一种可持续的生活方式，很多人下决心要动起来。

　　编辑，以下七个策略，运动是良医。

　　健康中国，来源。

　　关键在于将运动自然地融入生活：可以帮助你轻松开始运动并坚持下去

　　(却总有理由半途而废：“惠小东”助你无痛养成运动习惯)

【文案:微信公众号】


7个小策略，助你无痛养成运动习惯


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