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适当增加山楂，补霜降。要避免大寒大热，便秘、保持心境平和，日，醋等酸味食物，但不应与海鲜同食。
(可适量摄入羊肉，收敛肺气)
《此时进补更易吸收》(2025蒜10缓解鼻咽干燥31作者为北京市隆福医院中医科主治医师 银耳 17 生食清肺化痰) 【鸭肉:如赏秋景】
