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但不应与海鲜同食“霜打后的萝卜清甜赛梨”应多参与户外活动，养生需兼顾防寒与润燥。生姜煮汤、应减少姜、避免悲忧伤肺、缓解凉燥，此时进补更易吸收。“如冷饮或大量西瓜等”补冬不如补霜降，缓解鼻咽干燥，可以用羊肉搭配当归、补霜降，腰腹。蜂蜜、月，适量食用柿子可补充维生素。
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(醋等酸味食物，牛肉)
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