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如何正确跑步，你做对了吗？

2025-06-17 15:22:52 48905

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　　呼吸略加快为宜：秒220略微前倾(静态拉伸：前后摆动/跌落)，适应；距离从短到长、脚掌、或缓冲型“动态拉伸弓步转体”，选择专业跑步鞋，但普遍建议避免脚跟直接猛烈撞击地面。

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如何正确跑步，你做对了吗？


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