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在早餐里加上它就好了“老大难”？ 降血糖减重！

2025-06-05 15:10:32 90052

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但没过多久就饿了

早餐吃多少蛋白质才算够？

可以这样组合

克青菜

男性为

米饭？

01

另一个是更容易发胖

肉蛋类

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　　一个荷包蛋？

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02

克左右

几片酱牛肉和一根黄瓜

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　　酸奶

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