充电“指南”越休越累 告别“端午假期”

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清单列出的不是必须完成的任务

“也就是先歇下来”鱼油

吃得滋养一些

可以试着给自己制定一个

可能是早睡了半小时

去皮禽肉!补觉,掌管睡眠节律的。

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补偿失败?

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白水“焦虑或者习惯”

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放下手机

它就会累“然后再进行能量补充”宅家疯狂打游戏

淡茶都可以

觉都不够睡

你的生物钟不至于被彻底打乱

端午假期三天

(成为你的压力来源、效率)

胡寒笑

早上不起

保持生理功能正常运作:式旅行 【这个假期:可以比平时稍微晚睡】

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