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种食物不甜却让你血糖飙升!很多人经常吃7这,警惕

2025-06-12 15:48:21 | 来源:
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  1 极易被人体消化酶分解利用

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  不甜但是升血糖快的食物↓

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  2 可以适量食用这些根茎类蔬菜

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  3 山楂

  食物:伪装者

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  4 属于高

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  玉米糊 就含有 食物

  升糖指数

  (“奶粉或麦芽糊精”代表食物) 【膨化或烘干等预熟化处理:或者选择小份量的汤圆】


  《种食物不甜却让你血糖飙升!很多人经常吃7这,警惕》(2025-06-12 15:48:21版)
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